Word nu
de BESTE versie van jezelf
De BASIS
Om de beste versie van jezelf te worden, meer energie te krijgen, beter te slapen, minder darmklachten te hebben, pijn en stress te verminderen, is het belangrijk terug te gaan naar de BASIS.
Dit doen we door te kijken naar je mate van Beweging, je Ademhaling, je Stress-mindset, je Immuunsysteem en je kwaliteit van Slaap.
Want als je BASIS niet goed is, krijg je vroeg of laat allemaal (vage) klachten.
Met mijn jarenlange ervaring kijk ik met een holistische visie naar je klachten. Ik leer je beter ademen, beter slapen, hoe je immuunsysteem werkt en hoe je een betere stress-mindset kunt krijgen.
Mijn methode is geen quick fix en is er alleen voor mensen die écht willen veranderen.
Ademhaling
Een borst- of buikademhaling, een snelle of langzame ademhaling, een diepe of oppervlakkige ademhaling. Wist je dat een foutieve ademhaling kan zorgen voor fysieke en mentale problemen?
Slaap
Wanneer je niet goed slaapt herstel je niet. Maar wat is eigenlijk een goede slaapkwaliteit? En voor welke klachten kan slecht slapen zorgen? En op welke manier kunnen we je slaap positief beïnvloeden?
Immuunsysteem
Darmklachten, weinig energie, stress, auto-immuunaandoeningen en ziek worden kunnen allemaal komen door een minder goed functionerend immuunsysteem. Ik leer je hier graag meer over.
Zij gingen jou voor
Over mij
Na zelf jarenlange darmklachten te hebben gehad, weinig energie en slecht slapen wist ik dat er iets moest veranderen!
