De BASIS
Om de beste versie van jezelf te worden, meer energie te krijgen, beter te slapen, minder darmklachten te hebben, pijn en stress te verminderen, is het belangrijk terug te gaan naar de BASIS.
Dit doen we door te kijken naar je mate van Beweging, je Ademhaling, je Stress-mindset, je Immuunsysteem en je kwaliteit van Slaap.
Want als je BASIS niet goed is, krijg je vroeg of laat allemaal (vage) klachten.
Met mijn jarenlange ervaring kijk ik met een holistische visie naar je klachten. Ik leer je beter ademen, beter slapen, hoe je immuunsysteem werkt en hoe je een betere stress-mindset kunt krijgen.
Mijn methode is geen quick fix en is er alleen voor mensen die écht willen veranderen.
Ademhaling
Een borst- of buikademhaling, een snelle of langzame ademhaling, een diepe of oppervlakkige ademhaling. Wist je dat een foutieve ademhaling kan zorgen voor fysieke en mentale problemen?
Slaap
Wanneer je niet goed slaapt herstel je niet. Maar wat is eigenlijk een goede slaapkwaliteit? En voor welke klachten kan slecht slapen zorgen? En op welke manier kunnen we je slaap positief beïnvloeden?
Immuunsysteem
Darmklachten, weinig energie, stress, auto-immuunaandoeningen en ziek worden kunnen allemaal komen door een minder goed functionerend immuunsysteem. Ik leer je hier graag meer over.
“Klaag jij over je lichaam of klaagt jouw lichaam over jou?”
Zij gingen jou voor
Annemarie heeft mij enorm geholpen door te kijken naar verschillende aspecten van mijn levensstijl. Ik heb veel geleerd over voeding en wat voor effect mijn eetpatroon heeft op mijn lichaam en mijn energie. Ze is heel vriendelijk en open waardoor ik zelf ook erg open durfde te zijn. Ook is het super fijn dat je altijd contact op kan nemen als je vragen hebt. Ik had echt het gevoel dat ze alle tijd voor me nam en echt naar me luisterde. Ze heeft me fijne tips en adviezen gegeven waar ik echt iets mee kan. Ik merk dat kleine aanpassingen al zoveel voor je kunnen doen. Ik weet zeker dat ik dit zal blijven toepassen!
– Joyce T. –
Annemarie is rustig en doortastend en liet mij een uitgebreid palet aan kennis zien. Na de uitgebreide intake bleek dat o.a. mijn ademhalingspatroon aandacht nodig te hebben. Ze is duidelijk in haar communicatie en zei dat ik me na 4 weken een absoluut ander mens zou voelen. En ze heeft gelijk gehad! Mijn vicieuze cirkel qua vermoeidheid en pijnklachten is mede door haar na 3 jaar doorbroken! Ik heb sinds lange tijd weer grip gekregen op mijn eigen lichaam. Annemarie is een veelzijdige professional die daad bij woord voegt en verder kijkt dan alleen fysieke klachten. Na 3 sessies voel ik me met de dag weer dichterbij mijn ‘oude ik’ komen.
– H. K. –
OVER MIJ
Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door gezondheid en wist ik dat ik mensen wilde helpen.
Na zelf jarenlange darmklachten te hebben gehad, weinig energie en slecht slapen wist ik dat er iets moest veranderen!
