Burn-outs komen vandaag de dag ontzettend veel voor. Ze gaan vaak gepaard met allerlei soorten klachten, zoals hoofdpijn, nekpijn, een gejaagd gevoel, hartkloppingen en soms zelfs angstige of depressieve gevoelens. Maar hoe kom je van deze hoofdpijn en spanningsklachten af? Hoe zorg je er voor dat je in tijden van stress goed in je vel blijft zitten en toch goed en diep kan slapen? Hoe word je uitgerust wakker? Dit is allemaal mogelijk maar dan is het van belang om anders naar stress te gaan kijken.
In de hypothalamus komen alle prikkels gedurende de dag binnen. Vandaag de dag krijgen we meer dan 100.000 prikkels binnen, maar deze nemen we gelukkig niet allemaal bewust waar. Er zit namelijk een filter op. Op het moment dat er tussen die prikkels echte stressvolle prikkels zitten, dan worden er hormonen geproduceerd, namelijk cortisol, adrenaline en noradrenaline. Deze stresshormonen hebben allemaal negatieve effecten. Cortisol is de hoofdveroorzaker van slecht slapen, van pijnklachten en andere stress-gerelateerde problemen.
Nieuwe studies laten zien dat het ook mogelijk is om een ander hormoon te produceren, namelijk het DHEA hormoon. Dit hormoon is de tegenhanger van cortisol en zorgt ervoor dat een aantal van de pijnklachten en het slechte slapen worden weggeveegd. Het DHEA hormoon zorgt er ook voor dat je kan leren van stressvolle situaties. Op deze manier kun je chronische stress gezond maken!
Mocht jij jezelf herkennen in deze klachten dan is mijn speciale burn-out traject absoluut wat voor jou! Heb je nog vragen of wil je hier meer over weten, stuur me gerust een bericht of plan een gratis en vrijblijvende kennismaking in!