De BASIS.
Er zijn 6 domeinen die jouw kwaliteit van leven beïnvloeden. Die jouw emmer vol (of over) laten lopen, maar die er ook voor kunnen zorgen dat je meer energie krijgt, beter gaat slapen, minder darmklachten krijgt, een beter werkend immuunsysteem, pijn en stress verminderen en de mogelijkheid bieden om te herstellen uit een burn-out. Deze 6 domeinen bij elkaar staan voor de BASIS: je mate van Beweging, Ademhaling, je kwaliteit van Slaap, het Immuunsysteem, je Stress-mindset en voeding. Ze vormen de basis voor een klachtenvrij en energiek leven.
Dus om meer energie te krijgen, beter te gaan slapen, minder darmklachten te krijgen, pijn en stress te verminderen of te herstellen van een burn-out, is het belangrijk om terug te gaan naar de BASIS. Want als je BASIS niet goed is, dan krijg je vroeg of laat allerlei (vage) klachten.
Wanneer je klachten hebt dan zie je vaak een dysbalans in het zelf-herstellend vermogen van je lichaam. Het lukt je lichaam niet meer om te herstellen van de klachten. Jouw emmertje vult zich steeds meer en gaat op een gegeven moment overlopen. Wanneer er een domein (of meerdere) uit balans is, dan vult jouw emmer zich. Hoe meer je uit balans bent, hoe meer domeinen er mee gaan spelen, hoe meer klachten je zal gaan ontwikkelen.
Hoe hoger de kwaliteit is van een domein, hoe leger jouw emmertje is. Als je emmer helemaal leeg is dan zit je op je setpoint. Dit is het punt waar jouw lichaam helemaal in balans is, je voelt je goed, hebt veel energie, geen lichamelijke klachten en slaapt goed. Om daar te komen is het van belang om de onderliggende oorzaken aan te pakken. Het is belangrijk om te kijken welke domeinen uit balans zijn en hoever je verwijderd bent van je setpoint. Met je juiste tips en adviezen zal jouw emmer zich weer legen en jij weer dichterbij jouw setpoint komen. Hiermee zal je het zelf-herstellend vermogen van je lichaam weer verbeteren en zul jij je weer fit, vrolijk en klachtenvrij voelen!