Wie krijgt vandaag het woord: de wijze uil of de muppet? 🦉🎭
Heb jij weleens het gevoel dat je vaker níet goed in je vel zit dan wel?
Dat je energie laag is, je sneller prikkelbaar bent en je hoofd maar blijft malen?
Ik herken het maar al te goed.
Jarenlang voelde ik me meer moe dan fit, meer onrustig dan in balans.
Tot ik iets simpels ontdekte dat mijn mindset en mijn energie totaal veranderde:
ik gaf mijn gedachten stemmen.
Twee stemmen in je hoofd: de wijze uil en de muppet
Aan de ene kant is er de wijze uil.
Hij fluistert zacht en rustig.
Het is de stem die weet wat je écht wilt, die je richting geeft, die helpt keuzes te maken die je vooruitbrengen.
Maar… hij spreekt alleen zachtjes.
Je moet je best doen om hem te horen.
En dan is er de muppet.
Druk, luid, kritisch.
Hij schreeuwt dingen als:
“Hoezo denk jij dat het goed gaat?”
“Denk je echt dat je dit kan?”
“Waarom zouden mensen jou aardig vinden?”
Omdat hij zo luid is, geloof je hem soms zonder te twijfelen.
Maar als je hem te veel spreektijd geeft, merk je dat aan alles:
je wordt moe, kortaf, gestrest en verliest het contact met jezelf.
Rust in je hoofd creëren om de wijze uil te horen
De sleutel tot meer energie en een positieve mindset zit ‘m in stilte opzoeken.
Want de wijze uil spreekt pas als de muppet zijn mond houdt.
Zo breng ik mijn muppet tot rust:
- Wandelen in de natuur om mijn hoofd leeg te maken 🌳
- Inspirerende podcasts die me motiveren 🎧
- Muziek die me herinnert aan mooie momenten 🎶
- Koffie in de ochtendzon om rustig op te starten ☀️
- Sporten in de ochtend om mijn energie te laten stromen 🏋️
In het begin probeert de muppet nog door te tetteren, maar uiteindelijk wordt hij stil…
En dan hoor ik weer de stem die me helpt dromen over mijn mooiste toekomst.
Meer balans in je leven
Iedereen heeft een wijze uil en een muppet in zijn hoofd.
De vraag is: wie laat jij het woord voeren?
Misschien is vandaag het perfecte moment om 10 minuten de stilte op te zoeken en te ontdekken wie er dan begint te praten.
Het kan zomaar de eerste stap zijn naar meer rust, energie en balans in je leven.